北京丰台堂夫妻团契教你“与情绪共舞”

“认为情绪是好的举手”，寥寥几人回应；“认为情绪不好的举手”，人明显多了。6月10日晚，北京丰台堂夫妻团契上，葛歌老师以“与情绪共舞”为题进行分享，她希望大家对情绪有个健康、开阔的认识。

在分享的开始，北京布瑞文化·温心心理中心的咨询老师葛歌让大家根据PPT上显示的三组15张图片写出图片对应的情绪。结果，将15张图片上的情绪都写出来的人只有十几个，而描述15张图片的情绪用的词都不同的人一个也没有。

测试之后，葛歌老师问大家，描述情绪的词有多少？七个？十几个？对情绪有些了解的人说有100多个。老师公布答案，有500多个。

神有情绪吗？参加聚会的100多个弟兄姐妹都认为神有情绪。葛老师说，神不但有情绪，而且神的情绪非常的丰富。老师通过一些圣经经文告诉大家，神会欣赏、后悔、还会与和他关系近的人商量，耶稣也曾哭过，忧愁、难过，甚至惊恐。葛老师希望大家，能够认识、感受自己的情绪，在情绪上与神连接。

神是情感丰富的神，被神称为合他心意的人的大卫，在诗篇中常常表达他的情绪。他曾表达过欢喜快乐（诗16:9），也曾表达了他的忧伤（诗51:17）。

葛老师喜欢用互动的方式教学，她认为体验式的学习效果更好。在聚会中，她带大家做了一个小测验和一个小游戏。她让大家双手平伸用力向后伸展，之后问大家有何感受，结果大多数人说没什么感觉。接着，她让大家又做了一次，在做的时候要憋气，并且体会心脏的感受。结果还是有人说没感觉，有的人说挺舒服的，有的人说感到胸闷。通过这个小测验，老师感觉到大家的感受能力出于低的水平，因为正常来说，这样做是会胸闷的。

最后，葛歌姊妹通过一个小游戏让大家让体会本节课的主要内容。她先让夫妻二人用力的手拉着手，之后夫妻二人拥抱；接着三个人用尽全力的手拉手，之后拥抱；再五个人；最后七人。

游戏后，老师点明了游戏的内涵。夫妻二人拥抱时，亲密无间；当加入孩子、父母、亲戚时，彼此拥抱时，中间是有空间的。当大家的关系拉紧时，会累；当彼此相拥且有空间时，可以享受温馨的生活。